4 idei pentru un mic dejun rapid


Hello!

Astazi am sa va dau cateva idei pentru un mic dejun rapid si sanatos:

1.Omleta cu legume,rosii cherry, paine toast si suc de kivi&mar

Omleta se prepara in modul clasic: Se pune o lingura de ulei de masline intr-o tigaie, cand acesta s-a incins punem ceapa (rosie),masline si ardei si le lasam 1 minut sa se inmoaie.Adaugam oul batut si putin cascaval.
Sucul de kivi: se paseaza in blender 2 kivi iar peste ei adaugam suc de mar pana se umple paharul.





2. Banana smoothie
Se paseaza cu blenderul 2 banane intr-o cana de lapte, peste amestecul obtinut presaram scortisoara



3.Brnza dulce cu miere si rodie


4.Iaurt cu unt de arahide si  cereale



Pofta buna!
Bye!
Share on Google Plus

About Teodora Dobre

Heloo! The cat made me do it!!!
    Blogger Comment
T5 Badge -->