3 ideei de smoothie-uri cu fructe

Daca vrei un plus de vitamine care sa iti energizeze ziua, iti recomand ca in locul unui mic dejun clasic sa alegi un smoothie. Saptamna asta am servit zilnic cate unul si zau ca imi place! Si sunt o multime de combinatii pe care le putem face, imaginatia este singura limita. 
Si totusi, inainte sa alcatuim un smoothie trebuie sa avem in vedere combinatiile care nu sunt indicate :
-Nu trebuie sa amestecam lactatele cu fructe: lactatele se digera mai greu iar daca adaugam si fructe riscam sa avem indigestie. Putem combina fructele cu lapte de soia, cocos sau migdale.
-Nu este indicat sa adaugam zahar, daca smoothie-ul nu este destul de duce poti adauga miere sau stevia (indulcitor)

 Astazi am sa va arat trei combinatii care mi-au placut enorm :

reteta smoothie de fructe sanatos

Banane, baby spanac, mure si pepene rosu :
reteta smoothie de fructe sanatos

reteta smoothie de fructe sanatos
Banane, afine, zmeura si apa minerala:

reteta smoothie de fructe sanatos

Si ultimul smoothie l-am transformat in inghetata, el contine: lapte de migdale, doua banane, ananas din compot
reteta smoothie de fructe sanatos

reteta smoothie de fructe sanatos inghetata

reteta smoothie de fructe sanatos inghetata


Sper ca v-am inspirat si ca v-au placut retetele mele de smoothie. 
Multumesc pentru vizita!
Bye!
Share on Google Plus

About Teodora Dobre

Heloo! The cat made me do it!!!
    Blogger Comment
T5 Badge -->