Ir al contenido principal

3 ideei de smoothie-uri cu fructe

Daca vrei un plus de vitamine care sa iti energizeze ziua, iti recomand ca in locul unui mic dejun clasic sa alegi un smoothie. Saptamna asta am servit zilnic cate unul si zau ca imi place! Si sunt o multime de combinatii pe care le putem face, imaginatia este singura limita. 
Si totusi, inainte sa alcatuim un smoothie trebuie sa avem in vedere combinatiile care nu sunt indicate :
-Nu trebuie sa amestecam lactatele cu fructe: lactatele se digera mai greu iar daca adaugam si fructe riscam sa avem indigestie. Putem combina fructele cu lapte de soia, cocos sau migdale.
-Nu este indicat sa adaugam zahar, daca smoothie-ul nu este destul de duce poti adauga miere sau stevia (indulcitor)

 Astazi am sa va arat trei combinatii care mi-au placut enorm :

reteta smoothie de fructe sanatos

Banane, baby spanac, mure si pepene rosu :
reteta smoothie de fructe sanatos

reteta smoothie de fructe sanatos
Banane, afine, zmeura si apa minerala:

reteta smoothie de fructe sanatos

Si ultimul smoothie l-am transformat in inghetata, el contine: lapte de migdale, doua banane, ananas din compot
reteta smoothie de fructe sanatos

reteta smoothie de fructe sanatos inghetata

reteta smoothie de fructe sanatos inghetata


Sper ca v-am inspirat si ca v-au placut retetele mele de smoothie. 
Multumesc pentru vizita!
Bye!

Entradas populares de este blog

Beauty news Nivea: Un par fresh cu noile sampoane uscate de la Nivea

În fiecare dimineață, pentru femei ritualul coafării părului este un must-have. Fie că alegi un look glamour sau o coafură cu un aer lejer, știi că vei arăta lumii o parte din personalitatea ta. Pentru zilele în care ești pe fugă, dar ai nevoie de un look fresh, s-ar putea să nu ai nevoie de prea multe trucuri. NIVEA a creat pentru tine Fresh Revive – o gamă de 3 șampoane uscate pentru un păr frumos în fiecare zi, dar mai ales atunci când te grăbești. Formulele inovatoare conțin particule care absorb sebumul scalpului, fiind adaptate fiecărei nuanțe de păr. Acțiunea 3 în 1 reîmprospătează părul cu un parfum plăcut și reîmprospătează culoarea, fără a lăsa reziduuri sau a produce mâncărimi ale scalpului. Alege formula perfectă pentru tine, în funcție de nuanța părului tău: •    NIVEA Fresh Revive pentru nuanțe deschise are un parfum unic de flori verzi de mosc. Formula sa revitalizează și redă strălucire părului, în timp ce combate rădăcinile grase. •    NIVEA Fresh Revive pentru n

Am incercat Color & Soin vopsea de par cu extracte vegetale

Hello! Cat de des va vopsiti parul? Eu as vrea sa il pot vopsi luna de luna pentru ca am 1001 de fire de par albe, si pentru ca sunt atat de indragostite...se inmultesc de la o zi la alta :D. In ultimul an am cautat o alternativa mai 'sanatoasa' la vopseaua  chimica din magazin si am gasit una. Este vorba de vopseaua de par Color & Soin de la 3Chenes. Am aflat ca este o vopsea cu extracte naturale, fara parabeni, amoniac si  resorcinol * si contine 'un complex oleo-proteic special conceput pentru a proteja structura naturala a parului in timpul procesului de vopsire' . * Resorcinol : se pare ca acesta este de fapt o toxina continuta de majoritatea produselor de acest gen, care este foarte periculoasa atunci cand este absorbita in sistemul sanguin. Asadar aceasta substanta nu ar trebui sa fie utilizata pe rani deschise, scalp iritat, zone mari de piele, sau orice zone ale pielii care au o cantitate mare de pori și foliculi. Este foarte us

Decolorarea parului de pe fata si corp

Hello! Astazi am sa va povestesc despre un produs pe care il indragesc nemaipomenit de mult : crema decoloranta.  Bruneta fiind, intotdeauna am avut un mare complex legat de puful de pe fata care se vedea insestetic ( mai ales atunci cand foloseam fond de ten ) asa ca in loc sa il indepartez cu ceara si sa am parte de piele iritata sau fire crescute in piele, am ales sa il decolorez cu produse special concepute pentru zonele sensibile .   Pentru asta am testat 3 produse : Karaver bleaching cream, Blondepil si Les Cosmetiques . Principiul de functionare si efectul este similar la toate trei, insa diferenta de pret este cea care le separa -Karaver bleaching cream aprox 35 lei , Blondepil ~40 lei si Les Cosmetiques 21 lei ( se gaseste doar la Carrefour si este produsa tot de Karaver)